足球训练如何加强腿部力量

大家好，今天我们分享弱势脚的训练方法，希望大家喜欢！

弱势脚能传能射在场上就会有巨大的优势，练弱势脚并不难方法得当很容易就得到提升，下面我们一起学习如何一步步提高我们的弱势脚，我们现在开始：

支撑脚：

要想加强弱势脚，首先要加强我们的支撑脚，把注意力放在惯用脚做支撑脚上，甚至动作可以夸张一些，直到我们完全掌握。

图1-用惯用脚做支撑脚

这可以快速帮助我们提高腿部力量。

图2-提高支撑腿的力量

射门的大部分力量实际上来自我们的支撑腿，这些肌肉将为我们有力的击球提供基础。