足球训练如何加强腿部力量

图11-脚面击球

逐渐让惯用脚做支撑脚越来越舒服。

图12-让支撑脚舒服

训练游戏：

自己练*是很乏味，所以我们需要一个简单的游戏，首先相距十码设置两个小门，两个小门约十步宽。

图13-场地设置

它可以根据技能的掌握情况调整，我们和队友各自站在门线上。然后相互交替用脚内侧射门。

图14-各自站在门线上

这个比赛有三个原则：一是我们只能用弱势脚射门。