足球训练如何加强腿部力量

图3-提供击球保障

利用墙 ：

如果我们想快速提高弱势脚，我们需要一堵墙、一名队友或者马路边边。

图4-需要队友和墙

简单的说，我们需要一个将球踢出去再回来的地方，这很有必要，因为墙会帮助我们一遍遍重复，重复次数越多，提高就越快。

图5-提高触球次数

这比我们站在场地中央漫无目的的踢球强太多了。

图6-比踢没有用的比赛强很多

训练：

如果我们是一名初学者，刚开始离墙近一些，因为离墙越近触球次数就越多。