欧洲步上篮教学不走步,欧洲步 上篮 教学

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-08-01 22:14:47

欧洲步需要一定的上肢对抗能力,几大欧洲步高手,除了吉诺比利是靠逆天的柔韧性,哈登,韦德,埃文斯,都拥有强大的上肢力量,保障可以靠住对手做出动作。哈登变完向就上肘子开路,吉诺比利跑完三步基本上已经把人绕过去了。一个寻求身体对抗,一个追求极限幅度。欧洲步步伐学起来没什么难度,但是篮球比赛中,用起来的话就难了。得需要左右手都可以上篮,这才是核心,再高级点就是节奏的快慢,快的话一下子拉开空间完成上篮,慢的话就是打时间差。

欧洲步上篮教学不走步,欧洲步 上篮 教学(1)

欧洲步看着容易,实则不容易。因为你第一步要往左边拉重心,一定要把对手带过去以后,第二步要再往右边拉重心获得空挡。其实还是在拼身体素质,拼双方的变相能力。你要么速度比对方快,要么力量比对方大,否则欧洲步是过不去人的,晃半天,防守人还在你面前。欧洲步(指腾空的)与上篮不同在于其是用两步完成停步,停步后第一步成为中枢脚,所以受抬起中枢脚,球离手前任一脚不得落回地面的限制。第一步,第二步代替了原有的完全以中枢脚判断带球走,行进中的结束运球就没有中枢脚一说了,自然不存在抬起中枢脚投篮,大腾空上篮也是合法的。

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欧洲步的精髓,其实就是第二步的大幅变向晃开防守人后直接上篮。欧洲步有很多精彩的动作,在左脚迈出变向完全晃开防守人后直接起跳上篮,才是完美的欧洲步。哈登打球难看,最大的问题就是合球太早,所以有走步的嫌疑。可以去看韦德的欧洲步,韦德都是严格的单手持球,合球后永远是干净的两步。规则就是规则,技术就是技术,有着严格的定义,裁判没看清不判不代表不是走步。

欧洲步上篮教学不走步,欧洲步 上篮 教学(3)

欧洲步的正确做法:(右手三步上篮)收球后应该是右脚挨着地面左脚在空中的,此时要左脚着地,之后双脚都在地上,之后左脚发力跳起,至于是双脚同时离地,还是右脚先于左脚离地无所谓。对于“欧洲步”这种新动作如何对待,说白了时代在发展,等10年20年后打球的人从小就接触认识这些动作、步伐,他们会认为这就是正确的,也不排除那会儿还会有规则改动来出现新的动作,可能那会也跟现在一样,争议很大。但是归根结底,所有的动作只要它是符合规则的,规则没有表示这是不可以用的,那我们就是可以用的,合理的运用规则也是一项能力。

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