图 104
【要点】
① 本势攻防含意有两个：
其一仆步穿掌。当对方左手打来，我用右勾手刁住其腕，随之蹲身下势，左腿、 左掌插入对方裆内进攻。
其二独立挑掌。对方右手打来，我用左掌挑开对方，随即右腿屈提，用膝关节顶撞对方腹部或裆部。
② 教学中应抓住两个重点： 一是仆步步型要正确，二是重心升降和移动要平稳连贯。为了使仆步转独立步时身体平稳过渡，仆步的两脚前后应保持一脚长的错位，以仆出腿的脚尖和下蹲腿的脚跟置于中轴线上为宜。当向前弓腿起身时，两脚要注意尽量外撇和内扣，这样有利于轻松地完成提腿独立。
③ 仆步前先把左脚收靠在右踝内侧。初学时可以收脚点地，稳定重心，逐渐过渡为脚不着地。此时视线随左手右移，转看右勾手，勾手的方向是侧后方（东北）约45度。
④ 左脚开出时应沿地面向左伸出。仆步完成后右腿全蹲，左腿伸直，两脚全脚掌踏实地面。
⑤ 向左穿掌时，左臂先屈后伸，上体微向前倾，以助其势。
⑥ 定势时，右臂要半屈撑圆，左手下按，左臂微屈。右腿独立，微屈站稳，右腿前提，大腿高于水平。上体保持正直、 舒展。
【易犯错误】
① 屈蹲开步时眼看左侧，转头过早。
② 仆步时左脚掌外侧 “掀脚”，右脚跟离地 “拔跟”。
③ 仆步时右腿屈蹲不到位，出现弯腰、 抬臀、 低头等错误。
④ 由仆步转独立时，右脚不是脚尖内扣，而是后蹬脚跟，致使两腿距离过大，屈膝提腿困难。或是左脚没有充分外撇，造成上体歪扭，独立不稳。
