太极抱球动作完整版,太极拳抱球的正确姿势直播

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-11-01 00:14:27

二十六、揽雀尾

【动作描述】

  1. 丁步抱球

重心后移,右腿屈膝;左腿伸直,脚尖翘起。右拳不变;左手向左划弧打开,掌心朝内,指尖斜朝下。眼看前方。(图158)

身体稍左转,左脚尖外撇;左脚踏实,屈膝前弓,重心移至左腿,成过渡左弓步;右脚收于左脚内侧,脚前掌着地,成丁步。同时右拳变掌,右臂屈肘外旋,向下向内划弧至腹前,掌心朝上,指尖朝左;左手内旋,向上向内划弧至胸前,掌心朝下,指尖朝右;左上右下成抱球势。眼看左手。(图159、图160)

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图158

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图159

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图160

2、弓步右掤

身体稍右转,右脚朝南上步,脚跟着地,脚尖翘起。两臂稍内错。眼看前方。(图161)

重心前移,右脚尖稍内扣,右腿屈膝,左腿伸直,成右弓步。右手向前上方掤出至胸前,掌心朝内,指尖斜朝左;左手下落至胸前右臂下,掌心朝斜前方,指尖斜朝上。眼看右手。(图162)

身体左转,左手向左下搂采至左胯旁,掌心朝下,指尖斜朝前。眼看前方。(图163)

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