蒸菜和炒青菜的热量对比,一份炒蒸菜热量多少大卡

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-11-17 17:00:51

3、用勺子把蒜蓉依次倒在丝瓜上,做这道蒸菜的时候,丝瓜的直径要注意,太细了不行,如果实在不行,也可以浅挖一下,这样蒜蓉不会流掉,上锅大火蒸6分钟。

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4、等时间到了,小心地端出整盘,撒入小葱花点缀一下,蒜蓉蒸丝瓜就制作完成了,味道清淡,还保留了大部分的营养,鲜香美味,老人孩子都喜欢吃。

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三、冬瓜蒸肉沫

1、到菜市场上买1块钱的冬瓜,5块钱的猪肉,回到家之后,将冬瓜去皮,去掉籽粒,改刀切成薄片,五花肉绞碎成肉末。

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2、五花肉装入盆中,加入剁碎的葱姜末,再放入食盐、生抽、蚝油,搅拌均匀,腌制十分钟左右,起锅烧油,用中火翻炒至变色,关火出锅。

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