两个人训练,互相踢、抛球和停球,从地滚球到高球、反弹球,从静止到移动,从停球到一脚触球。如果训练有点乏味,可以玩点游戏,比如颠球5次,将球踢出,再队友停球,然后队友继续颠球5次,循环练习。一个人训练时,自己抛球或对墙抛球接反弹球。循序渐进,贵在坚持!
两个人训练,互相踢、抛球和停球,从地滚球到高球、反弹球,从静止到移动,从停球到一脚触球。如果训练有点乏味,可以玩点游戏,比如颠球5次,将球踢出,再队友停球,然后队友继续颠球5次,循环练习。一个人训练时,自己抛球或对墙抛球接反弹球。循序渐进,贵在坚持!
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