篮球运球压低重心的姿势,篮球运球重心需要上下起伏吗

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-12-06 12:01:49

误区三:掌心不能碰球


指尖确实比手掌更容易控制好球,而且指尖运球不需要太多手臂的力量,但不是掌心就不能碰球了。

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其实掌心触球同时手指也触球就可以了,控球的诀窍来源于手指的力道和展开程度,张得越开控得越稳。


下面典哥带来4招有趣的控球训练方法,从基础到高阶层层递进,非常适合初学者循序训练。


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1、初学水平练习

这个训练需要用到4-5个障碍物,直线摆放,没有没有训练设备,用水瓶也是可以的。


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单手绕障碍低运球,低运球能充分锻炼控球手的灵活性,注意运球速度要快。

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