(2)侧身并步后退:
起动后,以左脚前掌为轴,右脚往右后侧蹬转后退一步,并带动髋部右后转,左脚即刻往右脚并一步,接着右脚在向右后撤一步(中心移到右脚上),成侧身对网姿势。此刻,可作原地击球或起跳击球。
由于起跳后身体向右方倾斜,因此右脚先落地。当左脚落地时,右脚微屈缓冲支撑身体重心。左脚协助调整重心,使身体恢复自然姿势,并立即回动。
(3)侧身交叉步后退:
起动后,以左脚前掌为轴,右脚往右后侧蹬转后退一步(步幅不宜太大),左腿即刻经右腿后交叉后退一步,紧接着右脚再往右后撤一步(重心落在右脚上),成侧身对网姿势。此刻,可以原地击球或起跳击球。