基础体能不同于专项的体育运动，更加注重的是摸爬滚打与大小肌肉训练。很多家长对这个话题都非常关心，并且咨询有没有在家就能和宝宝一起玩的活动。
今天，我们请小马君搜罗了不少外国正在流行的基础体能训练方式，并结合了他在幼儿园中的大量经验，来为大家集中做一次运动前的“大集结”。
作者介绍：小马君 宾夕法尼亚大学教育学硕士，现居美国，任职于美国最大的早教机构之一的Bright Horizon，拥有扎实理论基础和丰富实战经验。
本文干货
第一部分：介绍不同年龄孩子的体能发展特点，按年龄给家长推荐在家就能进行的活动
第二部分：分享美国家庭当前非常流行的“全家体能训练”，保证让你大开眼界！
特别声明：由于我并非专业体育生，为保证文章的专业性，我特意采访了Texas A&M University System (美国德克萨斯州A&M大学体系)中的体育专业相关人士，并对NASPE (美国国家体育教育与运动组织）的推荐阅读材料进行了总结。
NASPE认为，孩子的体育时间每天应至少有30分钟由成人指导，1小时完全孩子主导；NASPE还根据不同年龄段，给出了相应的推荐活动。
0-3个月关键词
Tummy Time (肚子时间)
