不知道大家发现没有，夏天真是个小可爱，可以看穿短裤短裙的长腿小蛮腰姐姐，可以吃烧烤、海鲜、大排档！
加上最近欧洲杯，晚上看球要是不来点宵夜，都对不起熬的夜。
所以，虽然夏天是个非常适合减肥的季节，明明吃得不多，但是上称一量，还是胖了。尤其那些赘肉每天都在赤裸裸地盯着你！
而“减肥”的宣言也随着这日渐烦闷的气候一同飙升，想想被遗忘在抽屉里的健身卡，是不是已经过期了？毕竟我们这些打工人，996之后，肯定就不再想去离家太远的健身房，给自己找的理由越多，身材焦虑也越多，所幸研究一下如何在家健身吧。
尤其是对于那些离健身房住得远一些的朋友来说，省了时间和精力，又可以健身。
这里，小爽就为大家贴心奉上小成本健身房打造计划，让你在家就可以很方便的运动啦！要知道装备一齐全，就容易模拟出一种身在健身房的感觉，运动时也更有动力！
装备一：瑜伽垫参考价格：50-300元
不管男孩子还是女孩子，所谓健身房，当然需要一块空白地，尤其一定要有一个空间可以放下瑜伽垫。
对于女孩子来说，瑜伽，可以是多数人的家用健身选择，对空间的要求不是特别高，且场地工具收取也十分方便。或者一些瘦身操，自行车卷腹之类的动作也是需要瑜伽垫的。
