有个段子：第一次去健身房要注意点什么？
答案很精彩：记得去第二次。
为什么你买个健身房的卡就像是往许愿池里投了枚金币，许了个“让我变瘦吧”的愿望，然后就再也没有然后了？
很简单：
1.每次去都需要花很大的“爱与勇气”，没有动力了
比如，说好下班一起去的同事，临时说要加班，独自一个人也不乐意去了，就算了；比如，下班前打不到车，团课要迟到了，朋友问晚上一起吃饭吗？立刻妥协放弃今天的训练计划；
再比如，打定主意周末一定要去健身，但在找运动裤的时候发现难得的好天气，那就算了吧，去下午茶晒太阳呗。
2.去了几次觉得没效果，没有信心了
那么辛苦腰酸背痛了2天，一斤都没瘦，怕了怕了
健身房里的人身材都那么好，我都不好意思脱衣服了
已经2个月没去了，反正是冬天，等明年春天再去也不迟
另外有个有意思的新闻，天猫公布了与阿里数据合作统计的《 2019年运动消费报告》，报告显示阿里经济体有 4 亿人次会购买运动装备。已知阿里经济体中国用户约 9.6 亿人，9.6 亿乘以中国经常运动的人口比例28.78%得 2.76 亿人。两相一减（4-2.76=1.24），约等于中国其实有 1.24 亿人在假装健身
关于健身房，说几个我的亲身奇妙经历：
大型连锁健身房
•我家楼下的连锁健身房，会员价格是随销售的“销售技巧”以及你的“讨价还价技巧”可以高达2000元的上下浮动
•更衣室柜子里落下东西这辈子也别想拿回，包括身份证
•器械坏了是没人调试修理的，砝码总是卡住，拔出来就一身汗；找一个6lb的哑铃做飞鸟，找了整间健身房只有单独一只，问一旁的私教，对方说已经消失了一周，可能被偷了
•很多器械不齐整，杠铃的保护垫、弹力带、甚至瑜伽垫都被框进了“私教区”。自由重量区小之又小，随时被隔壁砸死的危险
•没有拉伸区（除了私教区）
•最绝的是在地下室的分店竟然每天人满为患，我竟然一直对着一面墙在层高不足3米的秘密空间里进行马拉松训练长达半年
•更衣室更是脏到你不敢去洗澡，我从来不在里面换衣服，都是直接穿着训练衣服去
•那些你们可能习以为常不归位的器械，布满汗渍的座椅和把手，穿着惊人的怪咖，拿着吹风机吹袜子吹内裤的怪叔叔，每天只来敷着面膜蒸桑拿洗澡的老阿姨
•还有跑来跟我说“你的动作都是错的”我回答“今天是我第一次来健身房”他说“那你要不要请我做私教的”的销售兼私教兼男公关
私人工作室
•小作坊最喜欢给你一些私人定制化的优越感，什么每天早晚三餐问候，教练朋友圈po一点令人心动的“别人的”before and after惊人对比照，结果只有你，30节课后离开你的私教连个像样的硬拉都不会
•15分钟帮你拉伸 ＋30分钟协助你自重训练（帮你数数）＋15分钟帮你滚泡沫轴（或者压得你嗷嗷叫）
•空间有限，我曾被教练要求大晚上穿运动内衣在工作室外面绿化带旁小马路上“哐当哐当”推雪橇车
按次收费团课教室
•氛围虽好，但完全不教你动作。小白认真上3节单车课，包你废掉膝盖
