跪位后仰练的是什么,跪后仰练习

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-01 05:50:17

你周围有这样的人吗?

1、 身材不胖,可能还很瘦

2、 体型上直下直,无腰线、无曲线。

跪位后仰练的是什么,跪后仰练习(1)

特点:从正面看,肩、腰、臀围基本接近,没有明显的腰身,整个身体就像一个矩形。

优势:一般较瘦,身材比较匀称。

这样的身形专业上叫“尺形身材”,也叫H型身材,就是我们常说的平板身材或纸片身材。

跪位后仰练的是什么,跪后仰练习(2)

因为上直下直,没有腰线,视觉上显得腰更长,衣服穿不好,可能会穿出腰长腿短的尴尬比例。

尤其到夏天,没有沙漏型的婀娜多姿,缺乏女性线条美,哪怕瘦成一道闪电,因为撑不起衣服会显得很没精神。

如果你是尺型女孩,穿衣的基本原则:“收腰” 是重点。用服饰线条赋予曲线,增加女人味。

跪位后仰练的是什么,跪后仰练习(3)

想要挑战更多好看的衣服、小裙裙,不只要瘦,更要有曲线,再加好体态,让你从身材到气质,整体蜕变,真正又瘦又美。

体态的重要性不言而喻。

标准的体态是头部在胸部正上方,可以想象人体从上至下,从头顶到骨盆,最后到脚踝,就像有一根线垂直牵引,身体的各部位肌肉肌力平衡,使其维持在正确位置,人体就保持着最佳体态。

跪位后仰练的是什么,跪后仰练习(4)

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