太极拳三式分解动作,太极拳一二三式分解慢动作背面

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-15 05:17:33

太极拳是目前在我国影响最大的拳种,有诸多打法与拿法。本文,笔者想以三个太极拳势为例,谈一下太极拳的摔法。

一、击地捶势

实战技法一:白衣为甲,黑方为乙。当乙方用双手从身后搂抱住甲方腰部时,甲方立即内气下沉,两脚扎根,身体前俯,后背与臀部向后紧靠乙裆,同时双手抓住乙方两手腕(图1)。甲方趁乙方后撒腿时,立即出右步,向后蹬击乙方的右脚,上身前倾,与后腿成直线,右手抓住乙方右腕,猛向前捋采,同时向左转身,用左肘横击乙方左侧头部耳门,令乙方从右侧向前栽倒(图2)。

实战技法二:当乙方出右步,冲右拳击打甲方面部时,甲方用右手缠绕乙方右手腕,左手待机击发(图3)。甲方利用上下合力,右手推逼乙方面部,趁机用肘顶住乙方左胸,出右步快速插裆而人,同时用左手搂抱乙方的右腿上提,上下配合,用右肩发力,将乙方摔倒(图4)。

二、野马分鬃

实战技法一:乙方变左弓步,同时用左掌推甲方胸部。甲方上身左转,出右步套在乙方前腿后,左手抓住乙方左手腕引带,右手随体左转,击打乙方左肘尖。右手指朝下,含胸发劲(图5)。乙方若用右手击打甲方面部时,甲方伸右手,缠丝穿出发劲,托掤在乙方右腋下。然后利用杠杆之理。下肢右腿扎根用力,上肢发靠劲,将乙方摔倒(图6)。

实战技法二:若乙方用左脚踢击甲方裆部,甲方身体左转,用右手从下向上划弧搭住乙方左腿的腿肚,左手从上向下抱合与右手合劲配合,控制住乙方的左脚,令其不能收回(图7)。甲方立即上右步,同时双手划弧用力,使乙方左腿旋转,甲方左脚蹬地借力,体重右移,上下同时发力,将乙方抛出(图8)。


太极拳三式分解动作,太极拳一二三式分解慢动作背面(1)


三、雀地龙势

太极拳是目前在我国影响最大的拳种,有诸多打法与拿法。本文,笔者想以三个太极拳势为例,谈一下太极拳的摔法。

一、击地捶势

实战技法一:白衣为甲,黑方为乙。当乙方用双手从身后搂抱住甲方腰部时,甲方立即内气下沉,两脚扎根,身体前俯,后背与臀部向后紧靠乙裆,同时双手抓住乙方两手腕(图1)。甲方趁乙方后撒腿时,立即出右步,向后蹬击乙方的右脚,上身前倾,与后腿成直线,右手抓住乙方右腕,猛向前捋采,同时向左转身,用左肘横击乙方左侧头部耳门,令乙方从右侧向前栽倒(图2)。

实战技法二:当乙方出右步,冲右拳击打甲方面部时,甲方用右手缠绕乙方右手腕,左手待机击发(图3)。甲方利用上下合力,右手推逼乙方面部,趁机用肘顶住乙方左胸,出右步快速插裆而人,同时用左手搂抱乙方的右腿上提,上下配合,用右肩发力,将乙方摔倒(图4)。

二、野马分鬃

实战技法一:乙方变左弓步,同时用左掌推甲方胸部。甲方上身左转,出右步套在乙方前腿后,左手抓住乙方左手腕引带,右手随体左转,击打乙方左肘尖。右手指朝下,含胸发劲(图5)。乙方若用右手击打甲方面部时,甲方伸右手,缠丝穿出发劲,托掤在乙方右腋下。然后利用杠杆之理。下肢右腿扎根用力,上肢发靠劲,将乙方摔倒(图6)。

实战技法二:若乙方用左脚踢击甲方裆部,甲方身体左转,用右手从下向上划弧搭住乙方左腿的腿肚,左手从上向下抱合与右手合劲配合,控制住乙方的左脚,令其不能收回(图7)。甲方立即上右步,同时双手划弧用力,使乙方左腿旋转,甲方左脚蹬地借力,体重右移,上下同时发力,将乙方抛出(图8)。

三、雀地龙势

实战技法一:乙方突然上右步,用右手猛击甲方面部。甲方出右手抓乙方右腕,左手先击打、后推按,作为杠杆支点,同时出左腿管住乙方前弓之腿(图9)。甲方快速用左手上托乙方胯根作为支点,借力用右手捋采乙方右腕关节,再缠拧乙方右手腕,同时快速右移下蹲,使乙方前进之势落空,两劲合一,将乙方摔倒(图10)。

实战技法二:乙方上右步,用右拳向下砸击甲方头部。甲方微下蹲,双拳变十字手架住乙方右臂(右拳在里,左拳在外),用右手缠绕乙方右臂。左腿随之进步插入乙方两腿之间。左手顺势向乙方肋部击打再按托乙方右胯(图11)。甲方体重前移至左腿,以肩部为支点。左手上托乙方右膝,同时右手抓捋乙方右臂向下猛摔,将乙方从头顶摔过(图12)。

总之,心中要牢记"搭手定位心沉静,推手粘连不丢顶。划圆缠丝虚实变,随机应变用内功。圆转起点要弄清,擒拿跌摔杠杆用。粘点引化捆绑成,巧用合力太极功"的原则,就能巧妙施展太极拳的摔法。

实战技法一:乙方突然上右步,用右手猛击甲方面部。甲方出右手抓乙方右腕,左手先击打、后推按,作为杠杆支点,同时出左腿管住乙方前弓之腿(图9)。甲方快速用左手上托乙方胯根作为支点,借力用右手捋采乙方右腕关节,再缠拧乙方右手腕,同时快速右移下蹲,使乙方前进之势落空,两劲合一,将乙方摔倒(图10)。

实战技法二:乙方上右步,用右拳向下砸击甲方头部。甲方微下蹲,双拳变十字手架住乙方右臂(右拳在里,左拳在外),用右手缠绕乙方右臂。左腿随之进步插入乙方两腿之间。左手顺势向乙方肋部击打再按托乙方右胯(图11)。甲方体重前移至左腿,以肩部为支点。左手上托乙方右膝,同时右手抓捋乙方右臂向下猛摔,将乙方从头顶摔过(图12)。

总之,心中要牢记"搭手定位心沉静,推手粘连不丢顶。划圆缠丝虚实变,随机应变用内功。圆转起点要弄清,擒拿跌摔杠杆用。粘点引化捆绑成,巧用合力太极功"的原则,就能巧妙施展太极拳的摔法。

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