大家好，今天我们给大家分享法尔考常用的三个训练方法，希望大家喜欢！
法尔考是世界上最优秀的球员之一，这三个最基础的训练可以有效提高我们的比赛能力，下面我们先看法尔考的比赛片段，然后正式开始：
图1-法尔考的比赛实例
第一项训练：传接球训练
第一个训练向墙传球，侧身并步接球，然后盘带绕过标志盘，到另一侧换脚重复。
图2-传球并步接球盘带
第二个训练：标志盘训练
第二个训练包含4个标志盘运球方法，下面我们先看第一个，双脚脚内侧脚外侧交替触球盘带。
脚内侧向身体内侧拨球，紧接着换另一只脚脚外侧向身体外侧拨球，然后再脚内侧拨回，重复动作绕过每一个标志盘。
