用力运球蓄力
接着一个双脚跳步动作
记得要转动你的身体
让内侧的肩膀过来面对篮筐
然后迅速双脚弹起
转动肩膀
让手指对准篮筐完成投篮
这个转动肩膀的动作
还可以做到阻挡
让防守者盖不到你的球
还要记住出手的手感要轻柔
NO2、是上个动作的变化式
跨越步
怎么上篮可以躲避封盖（上篮怎么躲避里面站着的封盖）
阅读全文>>2024-04-05 04:40:13
家长送给孩子和老师六一祝福（六一家长给孩子和老师的祝福语）
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六一送给老师和孩子的祝福（六一家长送给老师和孩子的话语）
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梅花一笑三冬暖全诗（梅花香自苦寒来的原诗）
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风吹云动心不动全诗（天风吹得香零落全诗）
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怎么上篮才可以躲避盖帽（上篮如何躲避内线封盖）
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如何上篮终结不被盖（如何快速上篮又稳不会被盖）
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怎么加强上篮终结能力（如何提高对抗上篮终结能力）
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上篮不容易被盖的方法（怎样突破上篮才不会被盖）
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如何上篮不被预判到（如何上篮又准又稳）
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