绝大多数的跑步爱好者都喜欢户外跑步。户外跑步空气清新、温度适中、风景宜人，特别是现在很多城市都在打造园林城市，更为广大的户外跑步爱好者提供了便利条件。我所在的城市特别注重为居民创造良好环境，每个人居板块都修建了专门用来跑步、健身、跳广场舞的公园和栈道，我家小区门口就是一条河，河边有风景优美的沿河栈道，这也为我们跑步提供了很好的条件。
可是，南方多雨，特别是进入夏季以后，雨更是下个不停，那怎么解决下雨天跑步的问题呢？笔者统计了一下，4、5、6三个月总共91天，其中下雨天就有43天，多达一半，可是笔者的跑步天数仍然多达76天，跑步里程650公里，刨去要上班的时间，早晚肯定跑不了，那时间是怎样分配的呢？这里和大家分享一下。
一、特别关心天气预报
俗话说：天有不测风云。但是我有墨迹天气。墨迹天气无疑是目前为止我用过的预报最准的气象软件（有别的也可以推荐哈），每天睡前浏览一下天气预报，根据情况计划好第二天的跑步计划。
二、天气好就多跑一些
进入夏季以来，难得遇上好天气，每次有好天气我都会尽量多跑一些，每周的长跑我基本上都安排25公里以上，可以很有效地完成每周的跑量。
三、雨后更适合跑步
夏季气温高，但雨天过后气温会降低一些，这无疑是夏季跑者最大的福利了。我们可以利用这个时间，见缝插针地跑步，而且可以比热天跑得更加轻松、更加惬意。
