空手道教学全套教程,空手道入门教学视频分解

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-04-18 13:33:30

[技击要点]勾踢腿和冲拳动作要连贯、迅速,勾踢准确、有力,以化解敌腿劲,冲拳顺势而发,进身攻击。

三、左右肘击打

1、动作说明

(1)预备势站立后,双拳拳心向上平握。然后,左脚向左侧横迈半步,身体向左略转。左拳收回置于腰间;右手握拳,屈臂夹肘,以肘尖向上、向前,向左横肘扫击。目视右前方。(图 267,268)

(2)右脚向后回撤半步,身体向右转体,双手不变势,以右肘尖向后横击。目视右后方。(图269)

空手道教学全套教程,空手道入门教学视频分解(5)

[动作要领]拧腰带劲,以转体带动手肘横击,沉肩平肘,使肩部与手肘、拳背成一平面,转体灵活、快速。

2、实战技法

(1)我右敌左,敌我双方均站为左预备势。(图270)

(2)我方先主动攻击。进步出左拳向敌方头部摆拳平勾,使敌方出手相拦。(图271)

(3)我方立即身体左转并向前逼靠。同时,左拳略收,仍牵制敌手不放;右臂屈臂夹肘向前肘击敌方左脸部。(图272)

(4)我方不停,身体迅速右转,左手屈臂夹肘后又向前、向右肘击敌方右脸部。(图273)

空手道教学全套教程,空手道入门教学视频分解(6)

(5)我方左脚又向前进半步,进身逼靠,身体猛然向左转,出右肘向左肘击敌方头部,使敌连连受击而败。(图274)

空手道教学全套教程,空手道入门教学视频分解(7)

[技击要点]三次肘击动作要连贯、快速,拧腰转体,旋劲带肘,保持身体重心平稳,攻击沉稳有力。

四、刀手

1、动作说明

(1)左预备势站立。(图275)

(2)左脚向前进步,右脚跟步,身体左转。左拳收回屈臂抱于腰间;右拳变为刀手,向上提起后,又向前行砍击,髙与肩平,掌心向上,掌指向前,刀面向左。(图276)

(3)右脚向后横迈,身体右转,刀手翻转,使掌心向下,刀面向右,又于胸前向右、向后平行砍击,至右肩外侧。目视手走。(图277)

空手道教学全套教程,空手道入门教学视频分解(8)

上一页1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.