正向通过独木桥： 跑至斜板前约 0.3m 处，一只脚蹬地，身体向前上方跃起，另一只脚以前脚掌踏蹬斜板中上部，蹬地脚迅速踏上桥面。跑或走过正桥时，身体重心稍降低，两脚稍外张，保持身体平衡。跑或走至桥端时，一只脚向前下摆，并着地缓冲，另一只脚从桥端或两侧下桥，并迈步向前跑进。
反向绕行桥桩：跑至距离独木桥一两步左右屈膝弯腰，右腿大步前迈，左手扶第 2 柱，身体向内倾，左腿绕过第2柱后向下根柱前方迈出一步，依次绕过桥柱继续跑进。
七、高墙
高墙正反向通过技巧相同：1、臂撑攀越：跑至高墙前约1米处，单腿起跳，两手攀住高墙上缘，使身体撑上高墙。一手一脚支撑攀越；单腿起跳，两手攀，撑于高墙上缘，身体成一手一脚支撑于高墙上缘。2、立臂攀越：两腿起跳，两手挂撑于高墙上缘，撑上高墙。
