中考体育跑步呼吸正确方法,中考体育跑步技巧和方法

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很多跑者和我们交流，谈到一个困惑他们的问题，跑步时呼吸很喘。

这个困惑不仅仅在很多初跑者遇到，不少进阶与高级跑者也有，是什么原因及如何改进呢？

跑步时呼吸喘有很多原因，其中这三个最常见：呼吸节奏运用错误、呼吸肌无力、二氧化碳耐受性低。