3.把鱼煎一下。把锅烧热,加入植物油滑锅。油温五成热时,放入鲤鱼,开小火慢慢煎,不停的往鱼身上浇油。一面煎成金黄色时,放过来煎另一面。
大约煎制5分钟,两面都煎成金黄色时倒出来控油。
4.锅内留底油,放入五花肉片,煸炒出里面的油脂。肉片炒香炒酥以后,倒入葱姜片翻炒几下,倒入香菇和竹笋一起翻炒,炒出葱姜的香味。
然后沿锅边淋入适量的料酒,翻炒几下去除腥味。加入酱油10克、香醋10克、再倒入适量的清水,加入一点老抽调色。食盐2克、胡椒粉2克、白糖5克增加回味。
5.汤汁烧开以后,放入煎好的鲤鱼。开大火炖煮,不停的往鱼身上浇汁。大约煮制8分钟,汤汁收至粘稠起泡时关火。把鲤鱼轻轻的捞出来,摆放在盘中,放上竹笋和香菇。
把汤汁均匀浇在鱼身上,美味即成。
出伏第三宝:芋头俗话说,“秋天吃芋头,年年有余头”,别看芋头长得丑,其营养价值极高,是药食两用的食材。
甚至有着“皇帝贡品”的美誉。经常食用可以提高免疫力,增强身体对气候转换的适应性。