“秋风何冽冽，白露为朝霜”，二十四节气中饱含诗意与美景的白露到了，从这一时节开始，也就真的进入到寒气渐盛的秋季了。气温由热转凉，所以白露这个节点就必然要重视起来，不能有差池。
老话说“白露食三宝，不用医生找”，老一辈讲究白露要“补露”，适当地为身体补充能量、营养，秋冬才能过得舒坦，而“三果”正是“补露”时要多食用的三种食物。具体是哪“三果”，接下来就为大家一一介绍。
俗话说“白露田间活稀泥，红薯一天长一皮”，进入白露后，春天种下的红薯正喜迎丰收，而夏天种的红薯每天都能长大一圈。所以按照传统习俗，白露这天是必须要吃红薯庆祝的，这时的红薯个大饱满，香甜软糯，营养价值最高，秋季多吃一些，身体能储存更多的营养和能量过秋冬。
推荐食谱：【电饭煲烤红薯】
1、红薯冲洗干净，放进盆中接清水，放入一勺盐，浸泡15分钟后再用清水搓洗干净。
2、洗净的红薯，拿牙签在表面多扎一些小孔，利于红薯吸收热气，缩减烤制时间。
