一滴水怎样才能不干涸?
把它放到大海里去
一个体式怎样才能更有魅力?
把它融入流瑜伽吧!
在练习的过程中,以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力的锻炼,是谓“流瑜伽”。
一段柔美的练瑜伽视频
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当女神练起流瑜伽,简直美到骨子里了,将女性的柔美和流瑜伽的灵动结合,在节奏律动中起舞,在行云流水中转化爱的能量。
练习流瑜伽有诸多好处:
1、流瑜伽通过体式间的巧妙连接,能增强练习者的体力和柔韧性,提高思维的清晰度和专注度,改善呼吸,睡眠。
2、因为流瑜伽吸取了阿斯汤加瑜伽的精华,具有一定的运动量,所以减肥塑身的效果也很明显,尤其能够改善肩颈背部线条。