女性生吃白萝卜有什么好处,每天坚持生吃白萝卜的好处

首页 > 医疗养生 > 作者:YD1662022-12-02 03:43:48

┱ 食材清单 ┲豆腐、五花肉、生姜、小葱、大蒜

1、准备几小块软硬适中的豆腐,把豆腐放在案板上,用刀切成稍微厚一点的片,大约7毫米左右。

2、把切好的豆腐放在大碗中,加入一勺食盐增加底味,两勺老抽把豆腐上个底色,然后倒入没过豆腐的清水。

女性生吃白萝卜有什么好处,每天坚持生吃白萝卜的好处(9)

3、把碗端起来轻轻晃动几下,使其颜色均匀,浸泡过的豆腐入味均匀,颜色也均匀,把豆腐放到一边浸泡10分钟。

4、准备一小块冰箱里稍微冷冻过的五花肉,把五花肉切成薄片,放入碗中备用。

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5、再准备3根小葱切成长段放入盘中备用,几个小米椒洗净去蒂切成辣椒圈放入碗中备用。

6、一块生姜先切成姜片再切成姜丝,最后切成姜末,一把大蒜直接切成小块放入碗中备用。

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7、小碗中加入一勺食盐、一勺鸡精、一勺白糖、一勺蚝油、两勺生抽、一勺胡椒粉、一勺白芝麻、半勺玉米淀粉、小半碗清水充分的搅拌均匀备用。

8、浸泡过后的豆腐沥干水分,放入漏勺中,放到一边控水5分钟左右,防止煎的时候炸锅。

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