在人体所需的多种营养元素中，维生素C是大家比较熟悉的一种，维生素C的学名，又叫抗坏血酸，多吃维生素C可以提高人体内白细胞与病毒的抗争能力，起到*灭病菌，提高免疫力的效果，你可以想象成，我们人体的白细胞是一直守护健康的护卫队，而维生素C可以给这只护卫队增加*伤力，能够快速消灭体内出现的病菌。
在新冠爆发的三年里，抗战在一线的医护人员和专家们也多次提到，多吃维生素C可以对抗击新冠病毒起到助力作用，所以，我们一直提倡大家，多补充维生素C，今天，小编在这里给大家推荐四种维生素C含量高的水果，并将吃法一起分享给大家，赶紧拿小本本记下来！
1、柠檬
柠檬的维生素C含量高是众所周知的，用柠檬做食材的菜品和点心也很常见，比如柠檬鸡翅，柠檬布丁，柠檬慕斯蛋糕等等，可是经过二次加工烹饪后的柠檬，会降低一部分的维生素C含量，想要最大程度去吸收柠檬中的维生素C，其实将柠檬切片泡水喝是最简单直接的方式。
