推荐食谱：盐蒸橙子
所需食材：橙子1个，食盐适量
做法：
①将橙子的表皮搓洗干净，最好可以用食盐搓洗。
②在橙子顶部切开一个盖子。
③用筷子或者水果刀从切开的口子里将橙子果肉戳散，然后加入少量食盐。
④将橙子放入锅中蒸20分钟。
⑤蒸好的橙子，要连皮带肉包括橙子汁都要全部吃掉。
4、圣女果
圣女果也叫小番茄，跟普通的番茄比起来，个头更小，甜度也更高，同等重量下，圣女果所含有的维生素C成分比普通番茄也要高得多，所以很多减脂餐里面也会经常出现圣女果的身影。有人觉得圣女果直接吃味道过于单调，今天在这里给大家安利的这款做法，保证你吃过之后还想吃。
推荐食谱：话梅小番茄
所需材料：圣女果500g，冰糖20g，话梅8颗，柠檬1个，清水500ml
做法：
①将水烧开，倒入圣女果，只需果皮裂开就可以捞出。
②剥掉圣女果表层的果皮，待用。
③锅内另外倒入500ml清水，煮开后加入话梅和冰糖，开小火煮10分钟，将话梅的味道煮出来即可关火，放凉。
④将剥好皮的圣女果放入罐子中，倒入话梅汤，再滴入柠檬汁，搅拌均匀后即可。
看完这四种推荐吃法，大家有没有跃跃欲试呢？补充维生素C是我们需要长期坚持的一件事，希望换一种吃法，能让大家更能保持每天对于维生素C的摄入量，希望每个人都能够提高免疫力，共同抗击病毒侵袭。
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