推荐食谱：柠檬蜂蜜水
所需材料：蜂蜜15g，柠檬1个，水适量
做法：
①先把柠檬的表皮洗干净，最好可以加一些粗盐进行搓洗。
②将柠檬切成薄片，越薄越好。
③将切好的柠檬片放入水杯中，加入15g蜂蜜。
④倒入温水，水温不宜超过75℃，否则会破坏蜂蜜中的营养成分。
⑤充分搅拌均匀，泡制10分钟就可以了。
2、橘子
很多人知道橘子好吃，却不知道，橘子一身都是宝，橘子皮晒干后就是大家熟悉的陈皮，可以用来搭配其他罗汉果或者菊花之类的泡茶喝，也可以用来作为烹饪的调味品，味道极好。而橘子肉中的维生素C含量也非常高，用来煮水喝还能缓解嗓子不适，但要注意的是，一定要热着喝效果才会好。
推荐食谱：热橘子水
所需食材：金桔柠檬1个，蜂蜜一勺，橘子一个，水适量
做法：
①将橘子皮去掉，横切，把籽去掉。
②将橘子切成小块放入锅中，加入适量水和蜂蜜，滴入几滴柠檬汁。
③开大火烧开，再转小火熬制15分钟左右。
④关火放置温热，加入几滴柠檬汁，搅拌均匀即可。
3、橙子
如今各地的小伙伴们陆陆续续被新冠病毒感染，阳了之后，也有不少人在网上推荐一些食疗，其中有一款很热门的就是跟橙子有关，也许很多人小时候家里的爸爸妈妈也有给自己做过，就是盐蒸橙子。食盐加上橙子，可以在补充人体维生素C的同时，缓解咳嗽和嗓子疼的症状，很多人试过之后效果都不错，大家也可以试一试。
