在这个寒冷的月份，我的手上总是抱一个热杯子来保暖。
我知道很多女孩子末端循环不好，总是手脚冷冰冰的，年轻的时候不觉有甚，但是我们可爱的身体其实挺记仇的。
最近我在早餐或晚上需要热饮的时候，手里总是拿着一杯金黄色的姜黄拿铁。
姜黄拿铁由奶、姜黄粉以及少量的黑胡椒、肉桂等制成，在晚上可以作为一种舒缓的睡前补品。
它的好处：
01.消炎、抗氧化；
02.改善情绪和大脑功能；
03.增强免疫力，甚至可以帮助抵御普通的感冒；
04.助消化；
05.松弛神经，辅助深度睡眠。
以下配方是我自己最常用，味道很均衡的。
它真的很温醇，很美味。
黑胡椒一定要加，辅助姜黄粉吸收的。
如果用植物奶，例如杏仁奶、椰子奶之类的，可以再加1/2小勺的椰子油。
:-D
【原材料】
