王芗斋站桩照片,王芗斋20分钟站桩视频

　　3．扶按式：

　　两臂抬起微弯曲，手心向下扶按，十指分开两手距离约与肩同宽，高度与脐平，其它要求同浮托式。（见图4）

　　4．撑抱式：

　　双手轻轻提起，放于胸前，远不过尺，近不贴身，十指分开微微弯曲，手心向里如球抱状，松肩堕肘关节稍下垂外撑，其它要求与浮托式同。（见图5）

　　5．推托式：

　　根据撑抱式，双手手心反转向外，似推物状，其它要求同浮托式。（见图6）

　　6．浑圆式：

　　两手提起在胸前，手心向内两手指向下，高不过肩，其它要求同撑抱。（见图7）