推荐食谱：【三豆汤】
所需食材：绿豆、红豆、黑豆、冰糖
1、绿豆、红豆和黑豆各取一把放碗中，淘洗两遍，加清水浸泡一晚。
2、电饭锅里接清水，倒入泡好的三种豆子，炖煮30分钟。
3、豆子全部煮熟煮透，放少许冰糖，焖煮5分钟，冰糖融化就可以盛出。
——老井说——进入大暑后，还有很多地方有喝羊汤的习俗，羊汤滋补，里面的羊肉也是鲜嫩营养，而且喝羊汤还有助于驱散体内因吹空调、吃冷饮留下的寒气，对健康大有好处。如果，本身就比较喜欢吃羊肉，也不易上火的朋友，在大暑天里也可以在家或是去餐馆喝些羊汤，但尽量早上喝，晚上喝羊汤容易燥从而影响睡眠。
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