健身鞭怎样系鞭梢,健身鞭基本打法和动作要领

首页 > 游戏 > 作者:YD1662024-01-27 12:50:33

要点:架式要低,上体随鞭右转。

十二、转身并步抢劈

向左转休180度,右脚后撤在左脚里倒跺地,两膝深屈成蹲步,同时右手持鞭由后经上向前下劈,右手心向下,鞭梢端向前高与膝平,左臂内绕一立圆左手扶右手腕,目视鞭梢端。(图二三)

健身鞭怎样系鞭梢,健身鞭基本打法和动作要领(17)

要点:蹲步上体力求正直,劈鞭、跺脚、下蹲要协调一致。








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