十大滋补食物排名,最补气的十大食物排名

首页 > 药品器械 > 作者:YD1662022-11-29 19:04:29

材料:青椒500g、油适量、盐适量、白砂糖1勺、生抽1勺、蒜子5瓣、豆豉5g。

做法:1.青椒用刀拍扁,把蒜子与豆豉剁成茸备用。

2.热锅热油,下青椒煎制,两面都煎出虎皮纹为宜。

3.然后加入少量的盐,糖调味,再来点生抽提提鲜。

4.接着把豆豉与蒜茸放入一起煸香即可


酸菜猪肉炖粉条

十大滋补食物排名,最补气的十大食物排名(9)

配菜:酸菜、猪肉、粉条、水、盐、鸡精

1、粉条咱们要提前泡软,买一包酸菜,家里自己腌酸菜的,那口感肯定要更好,买酸菜的时候,要选择色泽透亮的,颜色发黄的。

2、买回来多投几遍水,让酸味少一些,然后简单切两刀,再把五花肉切片。锅里倒油,把五花肉炒到发白,再把酸菜倒进去翻炒,炒出香味后,加上没过酸菜的水,之后把粉条加进去,加上盐、鸡精调味,小火炖10分钟,就可以出锅开吃了,这也算是一道快手菜。


简易松鼠鱼

十大滋补食物排名,最补气的十大食物排名(10)

用料:草鱼一块;番茄酱少许;番茄2—3个;糖、醋少许;青辣椒2—3个;酱油少许;鸡蛋1个;盐少许;淀粉少许

做法

1.番茄切块、辣椒切丁备用

2.将带有鱼皮的草鱼肉斜切,切成松子状。切鱼肉那面,不能切鱼皮那面,切的时候千万小心不要把鱼皮切断

3.撒少许盐、打一个鸡蛋均匀的涂在鱼肉表面

4.撒上淀粉,把鱼块粘满淀粉,每个缝隙都要粘满,然后把鱼肉拿起来抖一抖,将多余的淀粉抖出来,把鱼肉抖开抖散

5.锅中倒入食用油,待油锅8分热,放入鱼块炸成金黄色即可

将鱼块捞出锅装盘

6.往锅中放入花生油加热后,放入番茄、少许盐,把番茄炒软。放入水、糖、酱油,番茄煮溶后加入醋和番茄酱,煮成酱汁。再放入青辣椒

7.最后,把煮好的酱汁淋到鱼身上


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