3早醒
早醒是指比正常的能获得充足的睡眠苏醒时间点早醒1到2个小时。
比如孩子按照正常睡眠时长需求应该睡到早上6点醒，却在5点醒了，即为早醒的范畴。
4睡眠质量差
有些孩子睡觉时整晚都在做梦，或者说梦话，甚至梦游。
或者睡眠十分浅，一点很小的响动也能使其苏醒，这些都是睡眠质量差的表现。
张主任表示，如果孩子睡不好的次数每周大于3次并持续4周以上，并且第二天还会出现明显的不适感，如头昏、头胀、困睡、胸闷、心慌、心烦等症状。那就变成了一种睡眠疾病，即为失眠障碍或失眠症。
如果持续时间超过了3个月，那就可以被诊断为慢性失眠障碍或者慢性失眠症。
02
睡眠障碍需尽早干预
张主任表示，睡眠问题早期可能只是睡眠亚健康状态，此时及时就医效果较好。
