⑧ 只吃米粉：兰莹这种情况还真不是一个人！不少宝妈一门心思给娃吃米粉，其实宝宝7月龄以后就可以引入菜泥了，光吃米粉不仅营养单一，还不利于宝宝口腔肌肉发育哦。
辅食尝试的四个不同阶段，宝宝的饮食各有侧重。
6月龄吞咽期：舌头仅能前后运动
这个阶段宝宝饮食90%来自于母乳和配方奶，每天需要600ml奶量，辅食仅占据10%左右，一餐2~3勺的米粉即可。
★ 推荐食物：米粉、南瓜泥、紫薯泥、西蓝花泥、香蕉泥等。
7~8月龄蠕嚼期：舌头可以上下运动
这个阶段母乳、配方奶占比在60%~70%，辅食占比在30%~40%，乳量需求在600ml，辅食两餐，每餐2/3碗左右。
★ 推荐食物：胡萝卜、南瓜、苹果碎块，鸡肉泥、鱼肉泥等。
9~11月龄细嚼期：舌头开始左右运动
辅食第一次翻身做主人，占比60%~70%，配方奶和母乳占比30%~40%，宝宝奶量需要400~600ml，辅食则增加到2~3餐，每餐3/4碗左右。
★ 推荐食物：香蕉条、黄瓜条等手指食物，小馄饨、小面条、鱼丸、鸡蛋等。
12~18月龄咀嚼期：舌头非常灵活
美国儿科学会建议，在条件允许的情况下，可以保持母乳喂养到2岁。
继续母乳喂养的情况，一般每日500m奶量，辅食4~5餐，每餐1碗。不少宝妈在这个阶段离乳，可以给宝宝喝全脂牛奶来补钙和优质蛋白。
★ 推荐食物：各种蔬菜、肉蛋奶、鱼类、豆制品等。
作为新手宝妈的时候，刚开始给娃加各类蔬菜水果辅食，我也是一脸懵，不知道给娃吃啥好。
