前阵子,糕妈推送了一篇“各年龄段的宝宝每天可以吃多少油、盐、奶、水、果汁等”的文章。
看留言,大家都还蛮喜欢图片干货的,毕竟读起来不累,家里老人也能看懂。不过呢,还有大波留言,是请糕妈加上“辅食吃多少”的,蔬菜、水果、肉肉这些,没个参考还真摸不准。
好的,糕妈和小伙伴们说干就干。捋起袖子查资料、买食材、拍照、画图……超大碗喂养干货(从出生到99岁的饮食指南),这就奉上。
经常有妈妈留言说宝宝好几个月没长身高没长体重,排除疾病因素外,可以看看每天吃够这些了没。
喜欢的可以收藏转发,全家人都用得上哦。
Tips:
✪ 什么时候给娃加辅食?
宝宝出生满6个月左右是添加辅食比较好的时机。不过,如果宝宝已经准备好了,稍微早一点点也无妨(但必须满4个月哦)。
✪ 怎样判断宝宝有没有准备好?
4条标准:
1、可以很好地控制头部和颈部。能在有支撑的情况下,坐在高脚凳上。
2、挺舌反射消失。
3、开始对食物感兴趣。
4、具备口腔运动技能。能把食物从口腔前部运送到喉咙,并吞咽下去。
Tips:
7~9月龄的宝宝,每天喝奶4~6次,吃辅食2~3次。从少到多、从稀到稠循序渐进地加辅食。满7个月时,多数宝宝就可把辅食作为单独一餐吃了。
10~12月龄的宝宝,每天喝奶3~4次,吃辅食2~3次。并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间,以及晚上睡前各加一餐小点心。
另外,尽量把宝宝吃辅食的时间安排在大人自己吃饭的时候,慢慢让孩子能和大人同时进食一日三餐。