Tips:
宝宝满周岁后，每天喝奶3次，吃辅食3次。和家人同一时间吃三餐，开始尝试家庭食物，也要继续提供适合宝宝的辅食。
Tips:
给3岁以下的孩子喂食坚果，必须磨成粉末或切碎成小颗粒。不然发生哽噎窒息就危险了。可以做成配料，加在酸奶里，拌在米粉面条里，或者做饼*时候放一些坚果碎末。
特别说明：
图中食物为参考，不用照搬着吃，可替换相当量的其他食材。
譬如：鸡肉、牛肉、猪肉等可换着吃，每周可安排2~3次鱼；不同颜色的蔬菜都要吃，其中深色叶菜应占每天蔬菜总量的1/2；不必纠结每天吃几个蛋，肉鱼虾等都是优质蛋白及其他营养素的来源 。
另外，图中给出的每日推荐食物摄入量大多是区间值，可根据自家娃的食量调整。可别把娃当机器，每餐不达标就誓不罢休哦。
