特别注意
这样清洗草莓最靠谱
对草莓来说,最好的清洗方式就是——流动清水冲洗30秒以上!
宝妈给宝宝吃草莓,本身就花了大价钱买来了,为了安全起见,也别吝啬那点水了,洗草莓一定要流动水冲洗30秒以上哦!
或者使用专业清洗果蔬的果蔬净来洗草莓,也能达到很好的去除农残的效果!
2
猕猴桃
媛儿宝很喜欢又甜又软的水果,猕猴桃也是她的最爱,每次我给她吃,都是把皮撕掉,把整个果肉放进碗里,媛儿宝自己端着小碗和小勺就能挖着吃了呢~
营养种类非常丰富
口感绵软好咀嚼
要说猕猴桃的优点,那真的是一只手都数不过来了!猕猴桃被公认为营养密度最高水果之一,除了含有水果的维生素和矿物质之外,它还含有其他水果中,很少见的一些营养成分。
比如:叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,因此被营养师称为“营养活力的来源”。因此,在秋冬季,给宝宝吃些猕猴桃,在润燥、解渴、通便等方面都会有所帮助!
别和奶同吃
难消化,致腹泻
猕猴桃中的维C含量,在水果中都是数一数二的高,儿科医师黄從宁说过:宝宝每日所需的维C,靠半个猕猴桃就能补全!但正因为如此,一些容易和维C发生反应的食物,就不建议和猕猴桃同时吃啦,有些宝妈喜欢把水果混在酸奶里,但猕猴桃最好不要混在酸奶里哦!
维C很容易与奶制品中的的某些蛋白质反应,凝结成块,不但影响消化吸收,还会使宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。所以,这两食物一定要间隔30分钟以上才能吃哦!
特别注意
过敏几率高,第一次吃要小心
猕猴桃虽然是个“营养小炸弹”,但是,对6岁以下儿童来说,猕猴桃有超过60%的过敏几率!宝妈第一次给宝宝吃猕猴桃时,一定要少量尝试,3天内确定宝宝没有过敏反应,宝宝才能继续吃哦!
3
车厘子
补铁佳品
还有助于视力发育
车厘子这种水果,贵也要吃,因为它对宝宝来说十分必要!宝宝到了6个月左右都需要大量补铁,车厘子的铁元素含量非常高,并且车厘子本身就含有维生素C,和铁一起吃,能大大的提高铁的吸收率哦!
车厘子的第二大优点,那就是它的花青素!对宝宝来说,花青素能促进视网膜细胞中视紫质的再生成,对宝宝的视力发育,是大有助益的哦!