在生理上，宝宝因为发育而产生的生长痛、宝宝因出牙而产生的口腔不适等，都会给宝宝造成一定的睡眠干扰，导致宝宝无法安静的入睡，从而出现很困但是睡不着的情况。
在心理上，宝宝情绪低落、情绪高涨、紧张害怕、兴奋激动等，都可能会让宝宝处于一种亢奋的状态，从而无法平心静气的睡觉，虽然身体很累想睡了，但是心理却有劲儿的很。
在病理上，宝宝要是身患某些疾病，也会严重地影响睡眠。
比如宝宝肠胃不适、肠绞痛、肚子胀、咳嗽流涕、发烧感冒等等，都会让宝宝感觉非常不舒服，从而无法安然入睡。
除此之外，在外界干扰上，如果宝宝的睡眠环境中温湿度不合适、床上用品刺挠、光线太强、噪音太多、空气中有异味等等，都会让宝宝无法很好的睡着。
睡不好对宝宝有哪些影响？
《中华养生保健》中写道：“睡得不好,会影响宝宝的生长发育。”
那么，宝宝睡眠不好到底都会影响生长发育的哪几个方面呢？
1）影响宝宝的身体发育与健康
睡眠对于宝宝的发育影响，尤其是身高影响，很多宝妈可能已经非常清楚的了。
宝宝长高所需要的生长素，基本上都是在宝宝睡眠阶段分泌的。
如果宝宝睡不好觉的话，那么生长素的分泌就会受到影响，从而导致孩子的发育出现问题，个子长不高。
睡眠对于孩子来说，其实还是一种“充电”行为，孩子白天消耗掉的精力和体力，都需要通过睡眠来得到休整。
孩子的身体组织也会在夜间宝宝睡着的时候进行调整，以保障来日更精神的工作。
如果宝宝睡不好，那么宝宝的脏器工作压力就会变大，影响脏器的健康。同时，宝宝的免疫系统也会因此而变弱，从而导致宝宝易患病。
2）影响宝宝的认知与智力发展
宝宝在刚出生的时候，其实是对于外界是没有什么认知的，宝宝对于世界的认知，在于每天和外界事物的接触，以及睡眠之后大脑对于日间信息的处理。
所以，孩子的认知能力强弱，不但在于白天的时候孩子能够接触到什么事物，也在于宝宝晚上能不能很好地睡觉。
如果宝宝晚上睡觉的质量非常不好，经常难以入睡，那么大脑对于信息的处理就会受到影响，孩子对于事物的认知能力也就会受到影响了。
另外，要是宝宝晚上怎么都睡不好，那孩子的大脑也会受到影响，从而影响到宝宝的记忆力、思维能力等，导致宝宝的智力发展受到干扰。
如何更好的让宝宝顺利入睡？
《家庭医学》中写道：“婴儿睡眠质量的好坏,直接关系着婴儿能否健康地成长和发育。因此,父母应给婴儿创造一个良好的睡眠环境,使婴儿睡得舒服甜美。”
那么，家长到底应该怎样做呢？
首先，帮助宝宝建立睡眠仪式
想要让宝宝顺利的入睡，就需要给宝宝一个熟悉的睡眠前奏，也可以说是一个熟悉的睡眠环境，当宝宝在处于这种环境之中时，自然而然的就会产生困意而睡着。简单的说，就是要给孩子建立一个睡前仪式。
