12.烤箱预热200度上下火,放入小米饭焗35分钟,不要加盖
13.烤好后拌均匀就可以吃啦,很香很好吃。
烹饪小贴士:
1、鹰嘴豆的选购技巧:鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富,无论是从种类,还是数量上,都大大超过其他豆类,一般在杂粮店就可购得。挑选鹰嘴豆,要选呈淡黄色,种子被白色短柔毛,黑色或褐色,具皱纹,一端具细尖。2、小米选购技巧:其一,优质小米米粒大小、颜色均匀,呈乳白色、黄色或金黄色,有光泽,很少有碎米,无虫,无杂质。其二,优质小米闻起来具有清香味,无其他异味。其三,优质小米尝起来味佳,微甜,无任何异味。
你更喜欢大米饭还是粗粮米饭?
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