棍花慢动作教学,短棍花十二种动作教学

棍法含义：属远距离攻击性动作。主要在对付两个以上对手的情况下，边守边攻，乱中取胜。

练习：

1.两脚前后开立；两手正握于棍身后段，棍梢端朝上（图95-1、95-2）。

2.两手屈肘用力，使棍梢由上向后、向体后侧下方立圆绕行（图96-1、96-2）。