花生油和菜籽油哪个更好一点,花生油与菜籽油哪个更健康

结语‬

不管是菜籽油还是花生油，每种都有自己的优势，因为它们的营养成分不同。但是要是作为长期食用油选花生油更好一些，其原因是菜籽油中缺乏亚油酸等必需脂肪酸，所以营养价值会略低花生油一些。但是人体需要不同的营养物质，那样才有利于我们的身体健康，在食用的时候，两种油偶尔要调剂着来使用，不单单能改善口味，全面补充营养也很重要。

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