店长，我是从小被父母保护着长大的，觉得自己很容易因为一件小事难受很久。比如，陌生人审视的眼神、朋友开的不合适的玩笑，或者老师的忽视和批评都会让我一整天都不开心，甚至回家以后崩溃大哭。现在是准大学生了，正面临着离开家的挑战，要独自面对很多事情。我想知道怎么样可以提高自己的心理承受能力，克服玻璃心呢？
把玻璃心说出来，并寻求帮助，你就已经完成了克服它的第一步，也是很关键的一步。 关于玻璃心的话题我们收到了很多糖丸儿的留言，都想要了解玻璃心然后克服它。我们会用到以下几本书《恐惧》，《安全感》和《工具》。让我们开始吧！
1 恐惧告诉我们心是易碎品
我们的玻璃心从哪来的？我们来先找找玻璃心的源头。是什么让我们这么容易心碎，让我们这么紧张，让这位糖丸儿成为准大学生以后，好像没有开始对于新鲜自由大学生活的畅想就担心起未来可能会出现的危险？
这里推荐一本书《恐惧》，它讲的是现在传播焦虑、制造恐惧的文化环境，也提到了这种情况对我们的心理影响。书里面说，在恐惧视角中，人们从很小的时候起就被教育要密切关注自己的安全，并把心怀恐惧视为一种理智和负责任的人生态度，让心怀恐惧成了一种常态。
大家可以想想看，有情绪波动就是危险，那我们的内心能不脆弱嘛？在恐惧视角下，什么都是危险。陌生的校园、陌生的老师、陌生的同学都可能带来危险，需要时刻保持警惕。在这种紧张的高压之下还怎么轻松体验大学生活呢？每一秒钟似乎都走在悬崖边上，分分钟都可能会崩溃。除了家庭没有为我们提供安全感这种情况，当我们缺乏安全感时，会很容易陷入恐惧情绪。
