常常听到有人说肺结节手术以后,生活起居要受到一些限制,比如不能运动、不能吃辣的、不能够熬夜等,这些真的有道理吗?
之前的文章和视频里,我常常提到肺结节70%是良性的疾病,只有30%才是恶性的结节。
但是由于很多人对于肺结节有一种恐惧的心理,老是觉得在生活起居上面应该注意什么,总要给自己加上一点条条框框。
其实这是大可不必的。
检查发现有肺结节的朋友,其实完全可以当成是正常的健康人群去生活。正常地经营生活,适当地吃一点点辣,是没有问题的,甚至适当地熬夜也是没有问题的。
但是不是就是随意放纵了呢?那也倒不是。
不要抽烟才是根本主要是要注意不要抽烟,也不要抽二手烟,这才是根本。
所以不要有太多的心理的负担 ,这是一个比较重要的因素。
运动注意事项另外,肺结节术后患者在运动锻炼时必须依据自身病情和体质,选择适宜的运动项目、运动强度和运动时间,尽量以缓和的运动为主,如中国传统的养生运动功法太极拳、八段锦等。
科学研究发现,适度的运动能提高免疫力,增加人体中免疫细胞的总量,对抗病毒或细菌外来病原体的感染。
但过度的运动不仅对身体无益,反而是一种伤害。
如此以来,在过高强度与密度的运动后,运动者就有可能出现一段免疫力降低的时期,这段时期被称为“免疫力低下期”,其持续时间3~72小时不等。这期间细菌、病毒等病原体极易侵入人体并导致疾病的发生,不利于肺结节术后患者的康复。
一般以锻炼后精神饱满、不感到疲劳为标准。
为了避免运动过度导致的免疫力低下,锻炼者也可从以下四个方面加以防范:
①运动场所以阳光、空气充足的地方为宜,如户外或郊外。如在室内,应尽量选择空气流通及有相应消毒措施的场所。
②选择合理的运动时间和频率,要达到增强抵抗力的目的,每周3次有氧运动,每次30~40分钟足矣,若出现胸闷气短的情况就说明运动负荷过大,应降低强度。
③运动后进行沐浴、更换衣物,减少细菌、病毒等感染的机会。
④如出现感冒、发烧等免疫低下症状时,应立即停止运动并及时治疗,等痊愈后再进行运动,并适当降低运动强度。
所谓的平常心,就是要让自己成为一个平平常常的、健康的人,去工作、去生活 ,去对待你的生活起居 。
这样对人才是有益处的,那么这样机体才不会因为有了肺结节以后,心里产生了恐惧,而出现免疫力下降,所以我们一定要保持一个平常心。
写在最后
我是胸外科医生,陈振光。主攻肺结节、肺癌、食管癌、重度肌无力等疾病的诊疗。
如果有肺结节或肺癌问题向我咨询,可以关注头条并私信留言,我将和你联系,对于我能帮助的朋友,我会通过视频或见面与你沟通。
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