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现在越来越多的女生追求身材纤瘦的时候，还想着让自己的身材线条（比例）更加的完美，如果能够让自己瘦下来后还拥有马甲线，翘臀等肌肉身材，那该是多么完美的身材曲线啊。
但是往往很多女生在减肥的过程中只是想着如何让自己的身材瘦下来，却忽视了身材线条的塑造是需要通过力量训练来打造的，而对于健身界中从马甲线的内卷现象普及后，更多人追求的是希望自己能够拥有好看饱满的翘臀。
我们首先要明白的一点就是瘦下来不等于就是拥有好身材，所以在减肥的你就要注意了，减肥期间除了坚持做有氧运动之外，还要重视力量训练（自重和器械）的重要性。
那么为什么要练臀，你知道吗？现在不仅仅只是女生追求好看饱满的臀型，就连男生在健身期间也是想要通过健身训练来让自己的身材线条（比例）更好，所以练臀也不仅仅只是女生们的权利了，就连男生也都在开始练臀了。我们来看看一些对比照，你就知道为什么现在越来越多人开始练臀了。
