上联：我发誓我以后不买零食减少支出！
下联：这个坚果礼包不错过年了买一个！
横批：不愧是我！
——网友
还有20多天就要过年了，
吃货们都准备好了吗？
相信在很多人的购物清单上，
坚果已经占有一席之地……
但也有人将坚果拒之千里之外，
因为有种说法是：
吃坚果 = 喝油？
这是不是真的呢？
今天就和小康妹儿一起来看看…
一
一口坚果=半口油？
它的热量和肥肉差不多
据首都医科大学附属北京同仁医院营养部副主任 王尊介绍：
坚果的含油量很高，比如像核桃、松子仁，包括巴旦木，它的含油量占70%；
即使含油量最少的开心果和腰果、南瓜籽、花生的含油量也占50%；
像我们平时吃的瓜子、榛子的含油量也占60~70%左右。
