黑芝麻钾高的人能吃吗,黑芝麻一天吃几勺

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-20 02:06:44

菠菜、鸡蛋、面粉、油、盐

1、菠菜清洗干净,切成碎末,倒入碗中,依次加入面粉、鸡蛋、盐,搅拌均匀;

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2、加入适量的清水,搅拌成无颗粒状;

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3、锅中加入少许的油,倒入面糊,全程使用小火;

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4、煎至一面稍微定型后,借助筷子和锅铲卷成蛋卷,再煎一分钟就可以出锅了

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