5、玉米须
玉米须富含维生素K、硝酸钾、谷甾醇、谷甾醇等营养成分，味甘、淡，入肝、肾、膀胱经，不仅能利尿消肿、平肝利胆，还能降血压、降血糖，可以用来烧水或者泡茶喝，对健康很有帮助。
高血糖平时怎么调理才能控制好1、控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则，保持正常体重或略低于理想体重为宜，肥胖者一定要减少热能的摄入，瘦人可以适当增加热能来增肥。
2、补充适量的碳水化合物，目前提倡碳水化合物不要控制的太严格，糖应占总热能的60%左右，每日食物摄入量可为250g ~ 300g，肥胖宜为150g ~ 200g。
3、提供充足的食物纤维，流行病学调查表明，膳食纤维可以降低空腹血糖、餐后血糖，改善糖耐量。
4、充足的蛋白质供应，糖尿病饮食中蛋白质的供应要充足，有些病人害怕多吃蛋白质，增加肾脏负担，肾功能正常的情况下，糖尿病的膳食蛋白质应该和正常人差不多。
5、控制脂肪摄入，一些糖尿病患者错误地认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食的量，其实是要严格控制脂肪而不是控制碳水化合物。
6、供给充足的维生素和无机盐，所有病情控制不佳的患者都容易并发感染或酮症酸中毒，应注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族的消耗量增加，应给予维生素B制剂以改善神经症状。
7、糖尿病患者不宜饮酒，酒精能产生热能，但酒精代谢不需要胰岛素，所以允许少量饮酒。
8、合理安排饮食，糖尿病患者应合理安排每日膳食，每餐应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，以帮助减缓葡萄糖的吸收。
来源：泌尿科胡金鼎医生 胡金鼎，泌尿外科 主治医师 聊城市第二人民医院
