出汗多喝这三种茶,潮热出汗最快解决方法

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-20 15:28:09

对于湿热内蕴的朋友来说,除了出现头部明显出汗之外,还有可能有这样的一些表现:

感觉身体昏昏沉沉,头痛的时候感觉头部像裹了一块湿毛巾

头发特别爱出油,总是湿哒哒的让人心烦

稍微吃了一点油腻的辛辣的时候,就容易腹胀,腹泻,大便不成型

早上起来总感觉自己嘴里口苦、口臭

有的朋友是不是感觉和自己的表现很相似呢?那么对于气虚和湿热来说,我们可以通过调理的方式来进行改善。

今天刘医生就分享两个方法,帮你解决这个问题。

气虚、肺卫不固型

艾灸是大家非常熟悉的调理方式,也是传统中医非常重要的一种调理方法。对于我们的身体来说可以温经通络、行气活血、补气壮阳。对于气虚、肺卫不固的问题来说,我们可以取穴气海、关元、足三里、肺俞、脾俞,达到补气益血,温补肺脾的目的。每天艾灸半小时,坚持一段时间。

湿热内蕴型

对于湿热问题我们可以通过代茶饮的方式来清热利湿,健脾和胃。

1、茯苓薄荷茶:放入适量的茯苓块,加水煮开后加入薄荷适量,煮开后就可以当茶代水喝,可以渗湿利水,健脾和胃。

出汗多喝这三种茶,潮热出汗最快解决方法(5)

2、菊花佩兰茶:菊花、佩兰适量,加水烧开后就可以饮用,菊花可以帮助我们清热解毒、清热明目,佩兰去湿气的作用很大,能清热解暑。

出汗多喝这三种茶,潮热出汗最快解决方法(6)

3、金银花茶:将金银花、甘草、大青叶、茵陈一起加水煮开后代茶饮,金银花有清热解毒、疏散风热的作用,大青叶可以清热解毒,茵陈同样可以清湿热,搭配在一起喝有利于我们清热利湿,排出身体的湿热。

出汗多喝这三种茶,潮热出汗最快解决方法(7)

4、红豆薏米茶:红豆薏米对于去湿热来说十分有帮助,可以燥湿健脾,既能健脾益胃,又能补气养性、消肿利尿。

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