适合血糖高吃的窝窝头的做法视频,糖尿病人吃的菜窝窝头怎么做

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-21 16:04:48

颜色多样,色泽诱人,是不是光看着就馋嘴?

吃起来口感也不一样般哦,窝窝头香甜软糯,一口下去栗子味扑鼻而来,越吃越上瘾。

香菇虽然是素的,但在独特的烹饪手法下,竟然吃出了鳝鱼的口感,柔软又带着嚼劲,简直太神奇了~

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不要一说宫廷菜就觉得复杂,其实只要掌握几个小技巧,厨房小白也能学会。

就例如窝窝头,这个流传300多年历史的粗粮美食,它的营养价值非常高。不仅膳食纤维多、饱腹感强,对润肠通便和减肥都有一定的帮助。

烹饪的难点就在于:窝窝头怎么做才能松软又好吃呢?因为传统的做法又小又硬,虽有嚼头,但对牙口不好的人来说很不友好。

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1、选好料:首先要选用比较精细的玉米面(尤其是糯玉米),这样做出的窝窝头口感细腻不粗糙。

2、加酵母:少许酵母(比例1斤面:6克酵母),可使窝头的口感更加松软可口。

3、糖水和面,做窝窝头很难控制水量,蜜糖可以增加面粉的粘度和香甜,既能快速塑性,还能吃出栗子味的香甜。

(糖水制作配方:白糖 蜂蜜 桂花酱,用清水稀释拌匀即可。)

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4、手上蘸凉水:在捏窝窝头的形状时,可能会出现粘手的问题,这个时候只需要在手上面蘸上一些凉水,就能成功解决问题。

那你还想知道,搭配窝窝头的配菜如何制作的吗?香菇通过什么特殊处理从外形和口感上完胜媲美鳝鱼?

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